10 Lợi Ích Của Xoài Đối Với Sức Khỏe

     

Xoài là nhiều loại trái cây thịnh hành trong ngày hè và có rất nhiều dưỡng chất xuất sắc cho sức khỏe. Xoài được xếp vào sản phẩm ‘vua những loại quả’ sản phẩm trăm năm nay tại những nước Đông nam Á có xuất phát ở phái nam Á cùng Đông nam Á, với tên khoa học là Mangiferaindical. Cùng tò mò nhiều hơn về tác dụng của xoài chín đối với sức khỏe khoắn qua nội dung bài viết sau nhé.

Bạn đang xem: 10 lợi ích của xoài đối với sức khỏe

Thành phần dinh dưỡng của xoài chín

Dưới đấy là bảng thành phần bồi bổ trong 100g xoài chín

Năng lượng69 kcal
Đạm600 mg
Tinh bột15.9 g
Tro600 mg
Canxi10 mg
Kali0
Sắt400 mcg
Nước82.5 g
Chất béo300 mg
Chất xơ0
Cholesterol0
Phốt pho13 mg
Natri0
Carotin960 mcg
Tỉ lệ thải bỏ20 g
Vitamin C30 mg
Vitamin PP300 mg
Vitamin A0
Vitamin B1100 mcg
Vitamin B2100 mcg

Ăn xoài chín có tính năng gì?


*
*
*

Xoài chứa đựng nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe: Tốt cho những người bệnh đái đường, tim mạch, tiết áp, có tác dụng đẹp,…


Ngăn ngừa đột quỵ vì chưng nhiệt: quan điểm y học cổ đại giải thích lý do khiến cho con fan kiệt sức lúc tới thăm vùng nhiệt độ xích đạo là do năng lượng mãnh liệt của mặt trời làm cơ thể nóng dần dần lên, đặc biệt là cơ bắp. Khi ấy thận trở đề nghị quá tải vị phải thải trừ liên tục các độc tố từ quá trình này. Thời điểm này, chúng ta nên uống một ly nước nghiền trái cây từ bỏ xoài xanh trộn với nước với một hóa học làm ngọt (như đường) để giúp làm mát khung hình và phòng chặn tai hại của nhiệt.

Xem thêm: Cách Để Xóa Lịch Sử Tìm Kiếm Trên Google Nhanh Chóng Nhất, Xem Và Xoá Nhật Ký Duyệt Web Trên Chrome

Tăng cường hệ miễn dịch: Hàm lượng khủng Vitamin AVitamin C vào trái xoài, cùng với 26 một số loại carotenoids khác biệt có tác dụng bảo trì sự bền vững và mạnh mẽ của hệ thống miễn dịch.

Xem thêm: Hướng Dẫn 5 Cách Vào Wifi Không Cần Mật Khẩu Cho Điện Thoại Android, Iphone

Ngừa ung thư: những nghiên cứu cho biết thêm các hợp hóa học chống ôxy hóa trong trái xoài bao gồm tác dụng bảo đảm an toàn cơ thể, hạn chế lại ung thư ruột kết, ung thư vú, ung thư đường tiền liệt và bệnh dịch bạch cầu. Những hợp chất này là isoquercitrin, quercetin, fisetin, astragalin, methylgallat, axit gallic cũng như các enzim khác.