Purin Là Gì? Cách Kiểm Soát Để Ngăn Ngừa Bệnh Gout

     

Purin là gì được nhiều người quan liêu tâm, băn khoăn, đặc biệt là người có dấu hiệu của bệnh dịch gout. đọc tường tận và chi tiết về nhân purin rất có thể giúp chúng ta có thêm nhiều tuyệt kỹ phòng ngừa và cung ứng điều trị bệnh gout giỏi hơn.

Bạn đang xem: Purin là gì? cách kiểm soát để ngăn ngừa bệnh gout


1. Purin là gì?

Nhiều người, nhất là người bệnh gút thường xuyên nghe cho tới nhân Purin. Vậy Purin là gì? Thực chất, Purin là 1 hợp chất hữu cơ dị vòng, được tạo cho bởi nguyên tử nitơ với cacbon. Những phân tử Purin mãi sau trong RNA cùng DNA của tế bào khung người người. Nó cũng rất được tìm thấy trong vật ăn, thức uống mà chúng ta dùng hàng ngày.

Xem thêm: Cách Sạc Pin Iphone 11 Đúng Cách, Hướng Dẫn Sạc Pin Iphone 11 Series Đúng Cách

*
*

hàm lượng purin nạp vào khung người quá khủng sẽ khiến cho lượng axit uric dư thừa


5. Cách kiểm soát Purin phòng ngừa gout

Kiểm soát lượng purin trong cơ thể là một trong các những chiến thuật phòng ngừa căn bệnh gout. Đối với người đã mắc bệnh, vấn đề đó sẽ góp thêm phần điều trị bệnh dịch gút hiệu quả hơn.

Xem thêm: Con Gái Thích Gì Ở Đàn Ông Ở Điểm Nào, Phụ Nữ Cần Người Đàn Ông Như Thế Nào

Để có được mục mục tiêu này, người bệnh nên chú ý đến cơ chế ăn uống từng ngày bởi lượng purin dư thừa trong khung người chủ yếu đến từ purin ngoại sinh. Fan bệnh gout cần hoàn hảo nhất kiêng thực phẩm gồm hàm lượng purin cao, giảm bớt thực phẩm bao gồm lượng purin trung bình và hoàn toàn có thể ăn thực phẩm có hàm lượng purin thấp. Dưới đó là bảng lượng chất purin có trong một trong những loại hoa màu mà chúng ta cũng có thể tham khảo.

Loại thực phẩm

Hàm lượng purin (mg/100g)Lượng acid uric tạo thành
Thực phẩm tất cả hàm lượng Purin cao
Cá trích118354
Gan93279
Thận80240
Cá mòi69207
Thịt bò37111
Thực phẩm bao gồm hàm lượng Purin trung bình
Thịt ngỗng3399
Nấm1854
Đậu khô1854
Nước thịt1545
Thực phẩm gồm hàm lượng Purin thấp
Bắp cải26
Trứng00
Ngũ cốc00
Cà rốt00
Dưa chuột00