Nấu cháo gì ngon

     

Cháo là một món ăn uống giàu dinh dưỡng được rất nhiều người chọn lọc đưa vào thực đơn nhà hàng siêu thị của mình. Nếu bạn không biết thổi nấu cháo gì ngon hoặc không vậy rõ những công thức nấu bếp cháo dinh dưỡng thì có thể tham khảo chi tiết trong nội dung bài viết sau đây.

Bạn đang xem: Nấu cháo gì ngon


Từ xưa cho nay, lươn luôn luôn được biết đến là các loại thực phẩm có hàm lượng bổ dưỡng cao, chứa tương đối nhiều các một số loại vitamin và chất khoáng bổ ích như vitamin A, vitamin B1, vitamin B6 hay đựng chất sắt, canxi, natri, kali. Cũng chính vì thế, khi phối kết hợp thịt lươn cùng khoai môn thì bạn sẽ có một công thức nấu bếp cháo dinh dưỡng phệ ngậy, dễ dàng ăn, thơm bùi và cực tốt trong việc hỗ trợ tăng cân nặng nhanh chóng, góp trẻ ra khỏi tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Gạo: 30 gram;Lươn tươi: 100 gram;Khoai môn: 1 củ;Đậu xanh, hành tím;Dầu ăn;Gia vị: mắm, muối, tiêu,...

Cách chế biến:

Đầu tiên, tiến hành sơ chế các vật liệu trước khi đun nấu cháo. Dìm sơ gạo với đậu xanh với nước rồi vo sạch. Gọt vỏ khoai môn đã sẵn sàng rồi cọ sạch với thái phân tử lựu. Về phần lươn, làm sạch thật kỹ tiếp đến lọc lấy phần thịt rước thái nhỏ, ướp hương liệu gia vị vừa ăn. Tiếp theo, trộn gạo với đậu xanh rồi trút vào nồi, cho thêm nước (lượng nước tùy thuộc sở trường ăn cháo quánh hay loãng) với nấu thành cháo như bình thường.

Trong lúc hóng cháo chín, lấy hành tím phi thơm với một chút dầu ăn, kế tiếp cho giết lươn vào xào chín. Lúc gạo đang bung hạt thành cháo, bạn cho khoai môn vào đun vừa lửa cho đến khi khoai chín thật mềm. Cuối cùng, bạn chỉ việc cho lươn đang xào thơm vào nồi cháo và đun sôi lại là đã có món cháo lươn khoai môn thơm ngon cùng giàu dinh dưỡng.


Nấu cháo bổ dưỡng lươn khoai môn
Cháo lươn khoai môn là món ăn thơm bùi, rất tốt trong việc cung ứng trẻ tăng cân

2. Nấu nướng cháo bồi bổ cá lóc đậu xanh


Cá lóc kết hợp cùng đậu xanh chính là công thức thổi nấu cháo dinh dưỡng chứa đựng nhiều protein, vitamin, canxi, sắt với axit khủng omega 3. Đây những là phần đông dưỡng chất không chỉ là có tính năng hỗ trợ tăng cân mà còn khiến cho trẻ cách tân và phát triển trí não. Lân cận đó, cháo cá lóc đậu xanh nặng mùi vị vô cùng thơm ngậy, giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng, vì thế đặc biệt thích hợp với trẻ biếng ăn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Gạo: 30 gram;Đậu xanh: 20 gram;Nấm rơm: 10 chân;2 miếng phile cá lóc;Gia vị: mắm, muối, tiêu,...

Xem thêm: Từ Điển Anh Việt " Final Settlement Là Gì ?, Từ Điển Anh Định Nghĩa, Ví Dụ, Giải Thích

Cách chế biến:

Bước đầu tiên, rước đậu xanh và gạo nhặt bỏ sạn, kế tiếp vo qua bỏ vô nồi, thêm nước nấu và bật phòng bếp nấu thành cháo nhuyễn.Cắt vứt chân của nấm mèo rơm cùng đem rửa sạch, tiếp tục ngâm cùng nước muối rồi vớt để ráo nước. Bật bếp và đem nấm xào với một ít gia vị, nêm nếm sao cho vừa miệng;Cá lóc sau khi được thiết kế sạch sẽ cắt thành những miếng mỏng, có thể ướp với một chút ít tiêu tùy theo sở thích. Sau đó, mang lại chảo lên phòng bếp cùng chút dầu ăn, mang hành tỏi phi thơm với trút cá đã ướp trước đó vào xào chín.Khi chúng ta kiểm tra thấy cháo đang nhừ thì hãy tắt bếp và múc cháo ra bát, thả con các lóc cùng nấm mèo rơm lên trên. Rất có thể thêm chút hành ngò hoặc hành tùy hương vị ăn.
Nấu cháo bồi bổ cá lóc đậu xanh
Cháo cá quả đậu xanh không rất nhiều giúp trẻ bé dại tăng cân nặng mà còn làm trẻ trở nên tân tiến trí não

3. Cháo quả bầu đỏ nấu cùng tôm


Tôm vẫn luôn luôn được biết đến là nhiều loại thực phẩm chứa đựng nhiều protein, can xi và những khoáng chất quan trọng khác đến sự cải cách và phát triển về thể hóa học của trẻ. Kề bên đó, bí đỏ là loại rau củ đựng được nhiều tinh bột cùng các loại vi-ta-min (vitamin A, vitamin E, C và nhất là DHA) có tác dụng giúp trẻ bức tốc sức đề kháng và hỗ trợ phát triển trí não. Chính vì thể, cháo bí đỏ nấu cùng tôm trở thành công thức nấu cháo dinh dưỡng cực kỳ thơm ngon và bổ dưỡng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Gạo: 30 gram;Tôm tươi: 30 gram;Bí đỏ: 30 gram;Dầu ăn: 10 gram;Gia vị: mắm, muối, tiêu,...

Cách chế biến:

Vo sơ gạo rồi ngâm đến gạo mềm; phụ thuộc vào sở thích nạp năng lượng cháo loãng hay đặc, chúng ta căn nhằm đổ lượng nước vừa đủ vào nồi, mang đến gạo vào nấu nướng với lửa vừa;Trong lúc chờ cháo nở bung thì bạn phải sơ chế các nguyên liệu khác như: gọt sạch vỏ và đem cọ sạch bí đỏ, thái thành miếng vừa ăn; tôm sơ chế, bóc tách vỏ mang xay nhuyễn;Khi cháo vừa chín tới tới, các bạn hãy cho quả bầu đỏ thái miếng vào ninh nhừ thuộc cháo;Kiểm tra thấy cháo đã chín nhừ thì các bạn cho tôm vào đảo quyện;Múc cháo ra tô, cho một thìa dầu ăn và rắc hành phi cùng hành lá nhằm món cháo trông hấp dẫn hơn, kích mê say vị giác người ăn.

4. Công thức nấu cháo dinh dưỡng cá hồi với cải bó xôi

Cá hồi thổi nấu cháo dinh dưỡng
Nấu cháo bổ dưỡng với vật liệu là cá hồi cùng cải bó xôi rất có thể đem cho tới những tiện ích tuyệt vời

Cá hồicải bó xôi đầy đủ là phần lớn thực phẩm vô cùng vấp ngã dưỡng. Chúng ta có thể nấu món nạp năng lượng này như sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Cải bó xôi;Cá hồi;Gia vị: mắm, muối, tiêu,...

Cách chế biến:

Tùy vào năng lực ăn thô của trẻ con mà tuyển lựa băm riêng hoặc xay nhuyễn cá hồi và cải bó xôi băm bé dại (riêng từng món);Bắc nồi lên bếp, cho vô nồi một ít bơ nhạt mang lại tan ra. Đổ cá hồi vào xào chín, tiếp đến đổ tiếp cải bó xôi vào xào cùng;Đổ vào xoong cháo thêm chút nước cùng đun nhỏ lửa cho đến khi chín trả toàn;Tiếp tục đổ cháo white đã sẵn sàng trước vào trong nồi và đảo đều để cháo hoàn toàn có thể quyện lại cùng rau, cá hồi. Thường xuyên đun cho đến khi cháo sôi thì bắc ra, múc ra cùng ăn lúc còn nóng.

Xem thêm: Học Quản Trị Kinh Doanh Làm Nghề Gì Và Ra Trường Làm Gì? Ra Trường Làm Gì

Hy vọng với gần như công thức share trên, các bạn đã biết đề nghị lựa chọn nấu cháo gì ngon, giàu bổ dưỡng để tăng thêm khẩu vị cho những món nạp năng lượng trong gia đình.


Để được support trực tiếp, quý khách hàng vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để hotline putago.vn) hoặc đk lịch thăm khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức mạnh từ xa cùng bác bỏ sĩ putago.vn, người tiêu dùng đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải áp dụng độc quyền Myputago.vn để tại vị lịch cấp tốc hơn, theo dõi và quan sát lịch thuận lợi hơn